jak czesto

Ostatnie pytanie co do dobrego combo propa z enanem mam rozumieć, że: 1-12 Prop 1-12 Enan Ile tego jeść i jak często, podręcznikowo?? prop e2d enan e4/5d? I jak z dawką czy zjechać np. z propem do 50mg czy bić takjakbym bił solo? Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-11-09 14:19:47

[...] ale nie miałem czasu robić pomiaru obwodów itp. Ogólnie przez cały tydzień byłem zajechany. :) Ale macie: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam akurat narazie, ale jak zrobię to wstawię. Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 173 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa: 66 cm Obwód klaty: 79 cm Obwód uda: 46 cm Uprawiany sport lub inne formy [...]

Musisz po prostu robić co jakiś czas robić krótkie postoje micz a jak często i dużo ich będzie to zależy jak długą ścieżkę obierzesz%-)

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 67 Wzrost : 174 Staż treningowy: Niedługi Obwód pasa 80 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Karate (2 x tydzień, niedługo 3-4), trening, w domu który mi poleciłeś (3x tydzień) z tym, że nie mam jeszcze drążka. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam teraz sprzetu, zeby zrobic foteczke ;d Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 170 Staż treningowy: miesiąc ciągłego treningu, a wcześniej jak był czas to i cos biegalem Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening Insanity 6x w tygodniu Ograniczenia [...]

Kama: Bez przesady z tą asymetrią. Zaznaczasz róg kettla - np. taśmą jak często widać na filmikach - i chwytasz zawsze kciukiem od strony taśmy (albo odwrotnie). W ten sposób ta cała asymetria przy ćwiczeniach jednorącz zniknie. Ćwiczenia oburącz - zmieniasz chwyt kettla co serię i z głowy. MaGor: Gdybyś sobie kupił odważnik 24 kg (kawał chłopa z [...]

[...] posiłki o róznym rozkladzie wlasciwie codziennie. Daję sobie teraz trochę czasu na wyczyszczenie miski, przyzwyczajenie siebie i organizmu do zdorwych produktów, sprawdzenie jak często powinnam jeść żeby nie podjadać a jak już poczuję się pewniej, zacznę liczyć i układać. W międzyczasie czytam dzienniki dziewczyn, szczególnie weg Vowthynowej i [...]

Kurvva pojdzie do jakiegos klubu na sparingi i zobaczcie jak czesto sie podobne ruchy reka zdazaja. BTW ogarnijcie tez jak sie broni przed gilotyna

nie chodzilo mi o to jak dlugo tylko jak czesto i glownie pisza ze iniekcje robia raz na tydzien przez okres 8-12 tyg..a czy te osoby sa ogarniete nie mam pojecia

[...] 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) był trening siłowy w domu, było trochę siłowni, teraz jest nic - dlaczego -patrz stan zdrowia ;-) Co lubisz jeść na śniadanie: omlet owsiany Co lubisz jeść na [...]

Obli powiedz mi prosze jak rozłożyć sobie trening na wioślarzu? Jak często wyłączasz go w swój system treningowy? Dziś odbyłam swój pierwszy trening na tym " ustrojstwie" :), przy oporze 5 na 10 możliwych no i nie wiem jakbym sie starała 3500m " przeplynelam" w 16.55min. Heh, ciekawe ile muszę trenować by zbliżyć sie do Twojego czasu 15min :). [...]

Wczoraj tak podotykałem te mięśnie i w tym miejscu czuć jakieś małe "wcięcie". Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na górna cześć brzucha lub na to "wcięcie"??. Co do klatki piersiowej myślę ze to by było na tyle ale mam jeszcze parę pytań np: czy jeśli będę wykonywał te ćwiczenia to mięśnie będą wyglądały tak samo?? I jak często wykonywać te [...]

[...] Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryba, mięso Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: raczje ok czy [...]

Witam. Niechcący zauważyłem, że padły tu obok siebie słowa: MaGor i kettle. Myślę, że odważnik byłby dla Ciebie czymś fajnym. Nawet jak jeździsz ciężarówką to musisz robić postój co kilka godzin. Wtedy możesz sobie zrobić "trening", ale nie taki, po którym odpoczywasz i regenerujesz się kilka godzin. Proponowałbym Ci challenge "250 wymachów [...]

Wiek :18 Waga :75 Wzrost :195 Staż treningowy:6 msc Obwód pasa; Obwód klaty:105 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Aktualnie żadna z powodu kontuzji kolana Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:Naderwane wiązadła w kolanie brak możliiiwosci robienia nóg Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] ale 7 miesięcy temu, od tamtego czasu nic. Obwód pasa: Nie mam czym zmierzyć, dodam zdjęcie Obwód klaty: -II- Obwód uda: -II- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko wf, ale mało aktywnie... Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Nie rozumiem punktu. Chodzi o choroby czy inne? Preferowane formy [...]

Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 180 Staż treningowy : 4 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Siłownia 3x tyg. Stan zdrowia : B.Dobry Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : 170/430/100 - około 3300kcal Micha jest i staram się jej trzymać. Zadałem po prostu pytania co do rzeczy w których mam [...]

Mam 2 x 5kg, 4 x 2.5kg, ale możliwości finansowe co do obciążenia mnie bardzo nie ograniczają, jak by było to dla mnie za mało to zawsze mogę dokupić :) , a ankieta : Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 176 Staż treningowy: Zaczynam dopiero Obwód pasa: mierzone na wysokości pępka - 73cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] :183 Staż treningowy: ćwiczyłem u kolegi na siłce 2 lata ale przestałem (zero efektów) Obwód pasa 67 Obwód klaty: 86 Obwód uda: 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):spacery codzienie.jazda rowerem wieczorami.bieganie codzienie z psem w parku.pływanie raz na tydzień.sporty walki (mma,boks)sporadycznie, gry zespołowe (piłka [...]

Jak bardzo i jak czesto trzeba katowac nogi na treningu(jakie cwiczenia najlepsze) w przypadku bycia ekto, aby gorne partie ciała zaczeły sie rozwijac? Pytam głownie o trening FBW 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - mnkh w dniu 2014-01-08 15:14:17